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Monitor de Musculación

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Para qué te prepara · Elaborar rutinas de entrenamiento con pesas y supervisar la correcta ejecución · Programar y dirigir entrenamientos de fuerza en sala de pesas para tonificar, desarrollar y equilibrar la musculatura · Dirigir la ejecución de los ejercicios cuidando la correcta ejecución técnica y corrigiendo las posiciones
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Instalaciones del centro: Centro de Formación Alminares
Pablo Picasso 25 Y 27 Granada 18006 Granada (España)



Temario del curso
MEDICINA
·         Fisiología de la contracción muscular
·         Aparato locomotor
·         Fatiga y sobre entrenamiento
·         Glúcidos, Proteínas y Grasas
·         Dietética
·         Ayudas ergo génicas y sustancias dopantes
  TECNOLOGÍA
ESTRUCTURA DEL EJERCICIO:
·         SERIES Y DESCANSOS
·         INTENSIDAD DEL ENTRENAMIENTO
·         FUNCIONES MUSCULARES
·         CALENTAMIENTO
·         HIPERTROFIA MUSCULAR
·         RECUPERACIONES: MASAJES
·         SISTEMAS DE ENTRENAMIENTO
·         CRITERIOS PARA ELEGIR LOS EJERCICIOS
·         DISEÑO DE LA FICHA PERSONAL


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